Beim Saunagang in unserer Finnischen Sauna wird die Temperatur im Körper um ca. 1 Grad gesteigert und die der Haut um ca. 10 Grad. Diese Temperaturveränderungen haben weitreichende Auswirkungen auf deinen Organismus. Dein Herzkreislaufsystem wird gestärkt und die Durchblutung wird angeregt und verbessert. Deine Haut und deine Poren werden gereinigt. Verspannungen werden gelöst, das vegetative Nervensystem wird angeregt. Die positive Folge: dein Stresslevel sinkt. Außerdem trainierst du beim Saunen und beim anschließenden Duschen mit unserer Schwallbrause deine Abwehr. Gegenüber Temperaturschwankungen, denen wir in unseren Breitengraden sehr häufig ausgesetzt sind, wirst du viel unempfindlicher.
Um in den Genuss all dieser positiven Effekte zu kommen, solltest du ein- bis zweimal pro Woche einen Saunagang einlegen.
