Stress im Alltag? Wenig Zeit zum Abspannen? Oder einfach erholen und schwitzen, entschlacken und entgiften. Der positive Effekt unserer Sauna erklärt sich durch das Wechselspiel von Hitze und einer gezielten Abkühlung des Körpers. Beim Saunagang in unserer wunderschönen Finnischen Sauna, wird die Temperatur im Körper um ca. 1 Grad gesteigert, die der Haut um ca. 10 Grad. Diese Temperaturveränderungen haben weitreichende Auswirkungen auf Ihren Organismus. Ihr Herzkreislaufsystem wird gestärkt. Ihre Durchblutung wird angeregt und verbessert. Ihre Haut und Ihre Poren werden gereinigt. Verspannungen werden gelöst und Ihr vegetatives Nervensystem angeregt; dadurch wird Stress abgebaut. Außerdem trainiert der mehrfache, starke Temperaturwechsel beim Saunen und unserer Schwallbrause, die Abwehr und schafft eine Unempfindlichkeit gegen natürliche Temperaturschwankungen, denen wir so hier häufig ausgesetzt sind.

Um in den Genuss all dieser positiven Effekte zu kommen, sollten Sie ein- bis zweimal pro Woche einen Saunagang einlegen. Sie werden sehen es wirkt! Bitte beachten Sie jedoch die ausgehängten Saunaregeln.

Natürlich sind Sie auch als Saunagast herzlich willkommen, wenn Sie kein Mitglied im Studio sind (Tageskarte Sauna only: 10 EUR).

Was ist eigentlich ein Tepidarium?

In unserem Tepidarium fühlen sich alle wohl - auch wenn Ihnen die klassische finnische Sauna zu heiß erscheint.

Ein Tepidarium ist eine Mischung zwischen Sauna und Dampfbad - einerseits nicht ganz so heiß, andererseits nicht so extrem feucht.

Bei ca. 50°C und einer Luftfeuchtigkeit von 60% können Sie relaxen und einfach mal abschalten. Die integrierte Farblichttherapie mit wechselnden Spektralzusammensetzungen führt Sie dabei auf eine Reise durch wechselnde Stimmungen.