Kraftgeräte und Ausdauerpark 

 

Unsere top ausgebildeten Trainerinnen zeigen dir, mit welcher Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining du zum gewünschten Ziel kommen kannst. Sie weisen dich in unseren modernen Gerätepark ein. Ganz und gar abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse. Mit jedem Gramm mehr an Muskelmasse erhöhst du deinen täglichen Grundumsatz. Zu wenig Muskelmasse bedeutet leider auch viel weniger Fettverbrennung. Dass Muskeln auch noch deine Wirbelsäule stützen und dich vor Rückenschmerzen schützen, kommt noch dazu. Aber keine Sorge, wir sprechen nicht von sichtbaren Muskelbergen. Es sei denn, du hast dein Ziel entsprechend definiert. Eines solltest du noch wissen: Muskeln wiegen mehr als Fett.

 

Sprich, es ist durchaus möglich, dass du schlanker wirst, aber die Waage keine großen Sprünge nach unten macht. Daher empfehlen wir neben dem wöchentlichen Wiegen ein Maßband.

 

 

Um fit, schlank und gesund zu werden beziehungsweise zu bleiben, solltest du 2-3 Trainingseinheiten pro Woche in deinen Terminkalender einplanen. Nur so kannst du den optimalen Trainingseffekt erzielen. Genieße einfach den Spaß an Bewegung, dann stellt sich dein gewünschtes Ergebnis von selbst ein.